Votre Première Fois…
La 1ère fois est un moment unique, donc profitez-en…!
Tout d’abord, je conseille de porter une tenue confortable, de danser pieds nus pendant le cours (sauf besoins particuliers)et d’apporter votre bouteille d’eau.
Ensuite, le cours commence toujours par un échauffement de 45 minutes en musique et sans instructions. Ce moment est une occasion de se détendre après la journée écoulée, de s’étirer et d’être à l’écoute de soi-même. Il peut être vécu comme un SAS, une transition entre la journée passée et le commencement de la vague des 5 rythmes avec instructions.
Par ailleurs, afin de respecter chaque personne dans sa danse, je demande au groupe de veiller à préserver un maximum le silence pendant le cours.
Concernant la musique, elle est un support…comme le disait si bien Gabrielle Roth « c’est la musique qui vous danse et non vous qui dansez sur la musique » . C’est donc possible de ne pas aimer l’une d’entre elles.
Cette pratique ne vise aucun résultat esthétique ou artistique. Aucune expérience en danse n’est requise.
Bienvenue à tous comme vous êtes….
